Entschleunigen - Achtsam Bewegen - Entspannen - Regenerieren - AUFTANKEN - Geniessen & SEIN

in meiner Lieblingslocation dem Seminarhaus Beau-Site in den Walliser Bergen

Faszination Faszien erleben - Tauche ein in die Welt der Faszien

Ein Wochenende ganz im Fokus der faszienfokussierten Bewegungs- &  Entspannungspraxis

Freitag, 26. bis Sonntag, 28. September 2025

"REtreat" Bedeutet Rückzug. Ein Rückzug vom Alltag und aus der Gewohnten Umgebung.

du Bekommst die Gelegenheit, Innezuhalten und dich ganz Bewusst auf Dich Selbst zu Besinnen.

Tauche ein in die Welt der Faszien und Erlebe die faszienfokussierte Bewegungs- und EntspannungsPraxis am eigenen Körper.

Achtsame und Individuell Ausgerichtete Bewegungspraxis - Den jeder Körper ist anders und für sich einzigartig. 

 Aufgrund der Unterschiede im Menschlichen Körperbau und möglicher Bewegungseinschränkungen können Yogahaltungen nicht bei jedem Menschen gleich aussehen.

Bei mir erlebst du DEIN YOGA Für deinen Körper.

Traumhafter YogaRaum mit Blick in den Lärchenwald.

DAS Gemütliche, Mit Herz Geführte SEMINARHAUS LIEGT in ChEMIN-Dessus AN EINEM WUNDERSCHÖNEN RÜCKZUGSORT in den Walliser Bergen.

WÄHREND UNSERER AUSZEIT WIRD UNS Das Beau-site Team mit Leckerstem Vegetarisch/ Veganem Buffet VERWÖHNEN - ein echter Gaumenschmaus.

Ganz bewusst innehalten, durchatmen, dich achtsam bewegen, entspannen, zur Ruhe kommen, auftanken und dich ganz auf dich besinnen.

Den Morgen starten wir ruhig in meditativer Stille und widmen uns dann einer achtsamen, stimulierenden und faszienfokussierten Bewegungspraxis. Am Abend tauchen wir ein in eine entspannende und regenerierende Yin Yoga Praxis. 

Während des Wochenendes darfst du immer mehr bei dir ankommen, dich wahrnehmen, spüren und erleben und eine ganz bewusste Verbindung zu deinem Körper und dir aufbauen. Denn in dir ist der einzige Ort, wo du jemals Frieden und einen Anker finden kannst.

Du erlebst faszienfokussierte Bewegung und Entspannung direkt am eigenen Körper, statt einfach nur als trockene Theorie.

In meiner faszienfokussierte Bewegungspraxis: wird der Körper durch achtsam aktiv-dynamische Bewegungen von Kopf bis Fuss mehrdimensional durchbewegt, stimuliert, gedehnt und gekräftigt. Die Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert, die Körpermitte (Beckenboden und tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur) von innen nach aussen trainiert. Gleichzeitig schulen wir unsere Balance auf allen Ebenen. Wir lernen unsere eigenen Grenzen wahrzunehmen, aber nicht darüber hinaus zu gehen. 

Wir praktizieren Yin Yoga achtsam, sanft-stimulierend und meditativ, um unser Binde-/Faszien- und Bändergewebe zu entspannen und zu stärken, um unsere Gelenke zu mobilisieren und unser Nervensystem zu stimulieren und zu beruhigen. Eine entspannende Praxis zur Beruhigung von Körper, Geist und Nervensystem.

Die bewegte Praxis sowie das Yin Yoga respektieren den individuellen Körperbau, somit ist das Retreat für alle Altersgruppen sowie für Anfänger und Pilates-/ Yoga-Erfahrene geeignet.

Das Beau-Site ist ein historisches und ökologisches Hotel mit Charme. Es wurde 1912 erbaut und wurde zwischenzeitlich sanft renoviert.

Es liegt oberhalb von Martigny im Dorf Chemin-Dessus auf 1'150 Metern über Meer. Auf der Sonnenterrasse, mitten in der Walliser Bergwelt, finden wir Ruhe und einen Ort des Rückzugs.

Die Zimmer sind hell und auf 3 Etagen verteilt. Aufgrund der jahrhundertalten Bauart befinden sich die Toiletten und Duschen auf dem Gang und werden geteilt. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Waschbecken.

Das Essen ist biologisch, lokal oder fairtrade und hauptsächlich vegan, die leckere Käseplatte zum Brunch darf für diejenigen, welche Käse mögen, jedoch nicht fehlen. Das fantastische Essen ist einer der Hauptgründe, weshalb ich das Retreat im Beau-Site durchführe - für unser leibliches Wohl wird gesorgt sein!

Hôtel-Pension Beau-Site ist mit dem Zug und Postauto oder mit dem Auto gut erreichbar. Parkplätze stehen zur Verfügung.

Wir starten den Tag in Stille.

8.30 Uhr stille und meditative Morgenpraxis

Teepause in Stille

Achtsame, faszienfokussierte Bewegungspraxis

11.00 Uhr ausgiebiger Brunch

Freie Zeit zum Entspannen, Spazieren, Lesen und Sein

17.00 Uhr entspannende und regenerierende Yin Yoga Abendpraxis

19 Uhr Abendessen

Wir beginnen am Freitag um 17 Uhr mit der ersten Yin Yoga Abendpraxis und beenden das das Retreat am letzten Tag nach dem Brunch.

We go with the flow... das klingt so schön und ist so schnell gesagt; in der Umsetzung ist es manchmal aber gar nicht so einfach ;)

Die Essenszeiten sind fix, alles andere ist nicht in Stein gemeisselt, so wird das Programm auch dementsprechend angepasst und kann sich auch stets noch verändern. 

Sowohl für Pilates und Yoga Anfänger und Erfahrene geeignet.

Gerne offeriere ich dir ein Frühbucherpreisangebot - wenn es für dich finanziell keine Rolle spielt, darfst du natürlich aber auch gerne den vollen Betrag bezahlen und somit meine Arbeit und Unternehmen unterstützen.

Freitag, 26. bis Sonntag, 28. September 2025 (3 Tage/ 2 Übernachtungen; Abreise Sonntag nach dem Brunch):

• Im Einzelzimmer: CHF 680 p.P. - Spezialpreis bis 20.05.2025: CHF 640 p.P.
• Im Doppelzimmer: CHF 580 p.P. - Spezialpreis bis 20.05.2025: CHF 540 p.P. (bei Buchung zu zweit, ist das DZ von Anfang an garantiert. Lass mich gerne wissen, wenn du ein DZ mit jemandem teilen möchtet, vielleicht lässt sich so ein Gspändli finden. Keine Garantie.)
• 3-er oder 4-er Zimmer: CHF 460 p.P. - Spezialpreis bis 20.05.2025: CHF 420 p.P. (bei Buchung zu dritt, ist Zimmer garantiert. Einzelbuchung nur möglich bei ausreichend weiteren Interessierten) 

Im Angebot inbegriffen sind:

• 2 Übernachtungen inkl. Kurtaxen & Seminarraum.
• 2x vegetarischer/ veganer Brunch und 2x vegetarisches/ veganes Abendessen.
• Tee, Kaffee und frische Früchte den ganzen Tag zur freien Bedienung.
• 2 faszienfokussierte Bewegungseinheiten; 2 achtsame, sanft-stimulierende und entspannende Yin Yoga Einheiten (à jeweils 1.5 bis 2.5 Stunden). Zeit, in die Übungen einzutauchen und diese für dich selbst zu erfahren. Die Übungen werden den Teilnehmenden angepasst.

Zum Zeitpunkt der Reservierung wird eine nicht erstattungsfähige Anzahlung in Höhe von CHF 200 erhoben, wobei der Rest spätestens zwölf Wochen vor dem Start des Retreats  zu zahlen ist. 

Eine Auszeit zum ganz bewusst innehalten und bei sich sein.

Ich liebe es zu entschleunigen und tiefer zu tauchen - auch in der Yogapraxis. Einfach mal nur zu spüren und wahrzunehmen, was da gerade alles passiert. Dabei nicht nur an der Oberfläche zu kratzen, sondern Schicht für Schicht immer tiefer zu tauchen.

Achtsamkeit - "Das sich bewusst sein" - mein Schlüssel fürs Leben. 

Entspannungs- und Bewegungspraxis sind ein perfektes Achtsamkeitstraining.

Der Tanz zwischen Yin & Yang - Entspannung & stimulierende Anspannung.

In meinen Yoga Auszeiten liegt der Fokus auf Regeneration und Entspannung von Körper, Geist und Nervensystem -

daher gibt's ganz viel entspannendes Yin Yoga. 

Auch wenn's aktiver wird, bleibe ich gerne langsam, um die Asana wirklich wahrnehmen und erfahren zu können. 

Individuelle Bewegungspraxis - denn jeder Körper ist einzigartig.

Praxisnahe Inputs zur Achtsamkeitspraxis sowie zum individuellen Körperbau. Aufgrund der Unterschiede im menschlichen Körperbau und möglicher Bewegungseinschränkungen können Yogahaltungen nicht bei jedem Menschen gleich aussehen.

Du wirst erfahren und erleben, was dies für deine eigene Praxis bedeutet.

doris@gelingen.ch

Tel. 079 796 61 94

Ich freue mich sehr auf Dich und unsere gemeinsame Zeit.

Namaste 🙌🧘🏼‍♀️🧘‍♂️💕

Doris

Im April 2024 haben wir in 3 Tagen alle 4 Jahreszeiten erleben dürfen :)

"Auch ohne jegliche Yoga Erfahrung  kann ich ein  Retrait mit Doris aus vollen Herzen empfehlen. Es ist  Doris so geerdete wie zugleich emphatische Art, die mich persönlich beeindruckt und die mir schon so beim Pilates bei ihr gefällt.  So wusste ich  sofort, jetzt ist der Zeitpunkt gekommen auch einmal den Schritt zu wagen,  Yogawelt zu schnuppern. Ein voller Erfolg, eine kostbare Erfahrung, da hat wirklich alles stimmt im Wallis, auch das wundervolle Haus Beau-Site. Dankeschön Doris."

Herzlich Manu Hofstätter

"Herzlichen Dank nochmals für das entspannende Wochenende im Wallis. Die Teilnehmergruppe war sehr angenehm. Das Seminarhaus Beau-Site ist sehr charmant, das Zimmer war geräumig und hell. Der Yoga Raum mit dem wunderschönen Ausblick auf die Lärchen war traumhaft und entspannend. Kulinarisch wurden wir mit feinem Essen auf pflanzlicher regionaler Basis verwöhnt. Das Wochenende war für mich in vielerlei Hinsicht eine neue Erfahrung. Deine ruhige sanfte Art das Yin Yoga anzuleiten ist sehr angenehm und befreiend. Der zusätzliche theoretische Teil und die Erklärungen schätze ich sehr. Herzlichen Dank für alles." 

anonym

"Die Auszeit in den Walliser Bergen war wunderbar. Doris hat einen zauberhaften Ort gewählt. In der Praxis wurden wir individuell angeleitet und wir wurden während dem ganzen Aufenthalt unterstützt und erinnert, achtsam bei sich selbst zu sein. Im eigenen individuellen Körper, mit dem eigenen individuellen Tempo - um immer und immer wieder zur innneren Ruhe zurück zu finden. Ein ganz grosses herzliches Dankeschön an Doris."

Andrea Pfäffli

"Ich bin berührt von Doris' Wachheit, Sanftheit, innerer und äusserer Beweglichkeit und sanften Führungskraft, die ich im 3-Tagesseminar Yin Yoga und Pilates im Wallis mit ihr erleben durfte. Was mir ganz besonders wichtig ist, ist dass ich im Kurs - berührt durch die Tiefe der Erfahrung der Yin-Praxis - zu weinen begann und die Tränen einfach flossen. Doris hat das wahrgenommen und hat sich ganz achtsam-wachsam gezeigt...sie hat mir meinen Prozess und meine Tränen gelassen und hat nicht eingegriffen, so dass ich einfach herausfliessen lassen konnte, was nach oben kam... diesen Raum seinen Klienten schenken zu können, ist eine seltene Gabe. Dieses achtsame Gewahrsein ohne gleich alles "lösen" oder "beenden" zu wollen. Doris kann das. Sie hält den Raum auf stille und wache Weise und das ist ein Geschenk. Danke."

Pascale Kohli

HAFTUNGSAUSSCHLUSS & STORNIERUNGSBEDINGUNGEN

Bitte lese die folgenden Geschäftsbedingungen bevor Du Dich verbindlich anmeldest. Mit deiner Anmeldung stimmst du den folgenden Punkten zu. 

Eigene Verantwortung

Die Teilnahme an Retreats und am Unterricht erfolgt auf eigene Verantwortung. Du entscheidest eigenständig und es liegt in deiner Verantwortung, welche Bewegungen, Positionen und Übungen für deinen Gesundheits- und Trainingszustand sowie deine mentale Stabilität geeignet sind. Doris Mora übernimmt keinerlei Haftung. Die Versicherung ist Sache des Teilnehmenden.

Anzahlung und Reservierung

Eine Reservierung ist eine feste Zusage beider Parteien ist. Nach Absenden der Anmeldung erhältst Du eine Bestätigung per E-Mail mit allen weiteren Informationen.

Bei Retreats ist einer Anzahlung fällig. Mit Deiner Anzahlung sicherst Du Dir Deinen Platz. Wir bitten Dich, die fällige Anzahlung umgehend nach Erhalt der Anmeldung zu überweisen. Die Anzahlung kann nicht erstattet werden. Ich bin ein kleines Einzelunternehmen und in meinen Projekten steckt viel Herzblut und Zeit.

Der Restbetrag ist spätestens 12 Wochen vor Retreat-Beginn zu überweisen. Ich bitte Dich, dies eigenständig vorzunehmen ohne erneute Erinnerung. 

Stornierung

Leider kommt es oft anders als man denkt, das Leben oder Meinungen ändern sich. Gleiches gilt für Lockdown Massnahmen (aufgrund COVID-19). In diesen Fällen wird Dir Dein Ticket nach unten genannten Regelungen erstattet. Bei Stornierungen wird die getätigte Anzahlung ausnahmslos nicht zurückerstattet. Danke für Dein Verständnis.

Ich empfehle rechtzeitig eine Annullationskostenversicherung abzuschliessen. Alle Teilnehmer:innen müssen eigenständig und auf eigene Kosten eine Versicherung abschliessen, die bei Bedarf auch die medizinische Versorgung und den Rücktransport abdeckt. Hierfür übernimmt Doris Mora keine Verantwortung und wird dies auch nicht extra prüfen. 

Eine vollständige Stornierung ist nur möglich, wenn Du Deinen Platz an jemand anderes weitergibst und sobald der Ticketpreis inkl. Anzahlung vollständig überwiesen wurde (liegt in der Verantwortung des Teilnehmenden).

Sollte das Retreat direkt über ein Hotel gebucht werden, sind ebenso die Stornierungsregelungen des jeweiligen Hauses zu beachten. Hierauf habe ich keinen Einfluss.

Stornierungsregeln

Wenn nichts anderes vereinbart wurde, gelten folgende Regelungen: 

• Die Anzahlung über CHF 200 ist ausnahmslos nicht erstattungsfähig.
• Bis 12 Wochen vor dem Retreat bekommst Du 100% von deiner zweiten Zahlung erstattet.
• Bei Rücktritt bis 8 Wochen (60 Tage) vor Anreisedatum bekommst du 50% Deiner zweiten Zahlung erstattet.
• Bei Rücktritt bis 6 Wochen vor Anreise bekommst Du 20% deiner zweiten Zahlung zurückerstattet.
• Bei Stornierung 0 bis 3 Wochen vor dem Retreatbeginn beträgt die Stornogebühr 100% des Arrangementpreises.

Stornierung durch Doris Mora

Sollte ich gezwungen sein, das Retreat aus gesundheitlichen, persönlichen oder sonstigen Gründen abzusagen, wird dir dein vollständiger Ticketpreis inkl. Anzahlung zurückerstattet.