Achtsames Bewegen - Entschleunigen - Entspannen & Bewusstes SEIN

Yin Yoga & Pilates in Achtsamkeit

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen." Jon Kabat-Zinn

Entspannen, zur Ruhe kommen & REgenerieren

Nächste Yin Yoga Anfängerkurse März 2024

Yin Yoga eignet sich auch für ältere Menschen & Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Keine Vorkenntnisse nötig. Für jeden Körperbau & jede Altersgruppe. 

 

Wir praktizieren Yin Yoga achtsam, langsam und sanft-stimulierend, um unser Binde-/Faszien- und Bändergewebe zu entspannen und zu stärken, um unsere Gelenke zu mobilisieren und unser Nervensystem zu beruhigen.

 

YIN YOGA ANFÄNGERKURSE Ab 11. März 2024

  • Montag, 16.30 bis 17.45 Uhr (nur noch 2 freie Plätze)
  • Dienstag, 10 bis 11.15 Uhr (freie Plätze)
  • Dienstag, 17.30 bis 18.45 Uhr (freie Plätze)
  • Donnerstag, 17.45 bis 19 Uhr (komplett; Warteliste)

 

Im Abo CHF 25 pro Stunde; Einzeleintritt CHF 28 

12er Abo zum Spezialpreis von CHF 270 statt CHF 288 (13 darauffolgende Unterrichtswochen gültig) bei Buchung bis 29. Februar 2024.

 

Platzzahl begrenzt - reserviere dir jetzt dein Plätzchen!

Bitte beachte: Ich bin zurzeit nur per Mail oder Whatsapp erreichbar: doris@gelingen.ch oder Whatsapp Tel. 079 796 61 94

 

 



Yoga & Pilates in Achtsamkeit

Aktivere Bewegungspraxis mit individueller Ausrichtung und viel Achtsamkeit.

 

Im Studio, im Sommer draussen im Schadaupark sowie Online

entspannendes Yin Yoga

Entspannung & Regeneration für Körper, Geist & Nervensystem.

Stressreduktion & Schmerzlinderung.

 

Für jeden Körperbau & jedes Alter. 

Kleingruppe im Studio, Online Anfängerkurs & Private Yin Yoga Entspannungstherapie

achtsame yin Yoga Retreats

Bewusste Auszeiten an wunderschönen Rückzugsorten

 

Innehalten - entschleunigen - achtsames bewegen & entspannen - bei sich sein



 Doris Mora

Yin Yoga, Pilates & Achtsamkeitslehrerin

Gründerin, Raumöffnerin & Wegbegleiterin 

 

Bewegte & entspannende Achtsamkeitspraxis: 

Pilates in Achtsamkeit & Yin Yoga für den individuellen Körperbau (Anfänger & Erfahrene)

 

Pilates für ältere Menschen

 

Yin Yoga Entspannungstherapie/ Eins-zu-Eins Begleitung

 

Bewegte Rückbildung Onlinekurs

  



Mitwirkende im Studio

familylab ELTERNGRUPPE THUN mit Tanja Mathys

Familienberaterin nach Jesper Juul

 

Achtsamkeits-workshops mit Yoga mit Brigitte Staub