Herzlich willkommen

Yoga & Pilates in Achtsamkeit

Achtsames Bewegen & (Bewusst) SEIN


AKTUELL

 

Yin YOGA ANFÄNGERKURSE - 

Dienstag, 17.50 - 19.00 Uhr (2 freie Plätze)

Donnerstag, 17.45 - 18.55 Uhr (neu geplant)

 

Einführung in die Grundlagen des Yin Yogas - Schenke dir Ruhe & Entspannung

Jeder Körper ist unterschiedlich.

Du lernst DEINE GANZ INDIVIDUELLE Ausrichtung für die jeweiligen Asanas (Yogapositionen)  zu finden,

um tief in die Entspannung eintauchen zu können.

Lerne deinem Körper zu lauschen und wieder deinen inneren Impulsen zu vertrauen.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Anmeldung: Tel. 079 796 61 94 / doris@gelingen.ch

 

Yin Yoga Therapie - 70 Min. Entspannung ganz für dich

(20% Spezialangebot Auf deine Erste Behandlung) 

 

Wie wir uns eine Massage schenken, so können wir uns auch einfach eine Session Yin Yoga gönnen - Entspannung ganz deinen Bedürfnissen angepasst. 
Oder aber ist Massage mit der körperlichen Nähe und Berührung nicht dein Ding, so könnte allenfalls Yin Yoga Therapie eine Alternative sein. Hier findest du unter Anleitung selbst in die Posen hinein - es ist ein sanftes, achtsames Herantasten. Es sind absolut keine Vorkenntnisse nötig, du musst auch nicht sonderlich beweglich sein, Yin Yoga kann auch mit körperlichen Einschränkungen praktiziert werden und könnte genau da Entspannung und Heilung ins System bringen. 

Die Gründe für eine Yin Yoga Therapie können ganz unterschiedlich sein: 
Vielleicht fühlst du dich gestresst (ganz egal auf welcher Ebene und aus welchem Grund). Vielleicht fühlst du dich von deinen Gedanken getrieben und kommst nicht zur Ruhe? Vielleicht leidest du unter körperlichen oder gesundheitlichen Beschwerden?
Und/ oder möchtest du Yin Yoga ganz für dich allein erfahren?
Oder aber etwas ganz anderes...  

 

Schenke dir eine entspannende Yin Yoga Entspannungsstunde - lass Körper, Geist und Nervensystem entspannen.

Durch sanfte Yin Yoga Posen lassen wir die Muskulatur gezielt entspannen, das Bindegewebe wird stimuliert und dadurch das Nervensystem runtergefahren. Durch die Aktivierung des Parasympathikus kann es auch ruhiger im Geist und der Gefühlswelt werden.

Lass dich während 70 Minuten angeleitet in die Entspannung eintauchen.

 

Yin Yoga Entspannungstherapie ganz deinen individuellen Bedürfnissen angepasst:

  • Einzelstunde à 70 Minuten: CHF 100 - (Spezialangebot: 20% Rabatt auf deine Erst-Behandlung)
  • Einzelstunde zu zweit: CHF 140 (Spezialangebot: 20% Rabatt auf eure Erst-Behandlung)
  • 3er Abo CHF 285
  • 5er Abo CHF 425

 

Yin Yoga Asanas sind ein wunderbares Werkzeug für deine Entspannungspraxis zuhause - je nach Wunsch und Bedürfnissen, entwickeln wir gemeinsam eine einfache, auf dich zugeschnittene Yogapraxis für dich zuhause.

Anmeldung & Fragen: doris@gelingen.ch / Tel. 079 796 61 94


Mitwirkende




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