"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen." Jon Kabat-Zinn
Yin Yoga Ausgerichtet auf deinen Körper
Yin Yoga ist eine Entspannungspraxis zur Beruhigung von Körper, Geist und Nervensystem.
Wir praktizieren Yin Yoga achtsam, langsam und sanft-stimulierend, um unser Binde-/Faszien- und Bändergewebe zu entspannen und zu stärken, um unsere Gelenke zu mobilisieren und unser Nervensystem zu beruhigen.
Keine Vorkenntnisse nötig. Für jeden Körperbau, für jede Altersgruppe (auch Senioren sind herzlichst willkommen).
Im Yin Yoga Anfängerkurs lernst du einerseits die Prinzipien und Wirkungen des Yin Yogas kennen sowie deine ganz individuelle Ausrichtung in 20 verschiedenen Asanas. Das ist die Basis für deine eigene Yin Yoga Praxis zuhause oder die Yin Yoga Klassen für Erfahrene.
Kosten: 8er Abo CHF 240 (während 9 darauffolgenden Unterrichtswochen gültig).
Platzzahl begrenzt - reserviere dir jetzt bereits deinen Platz.
Anmeldung: doris@gelingen.ch oder Whatsapp/ Tel. 079 796 61 94
Alternativ - Online Yin Yoga Anfängerkurs mit anschliessendem Direkteinstieg in die Yin Yoga Stunden für Erfahrene.
Aktivere Bewegungspraxis mit individueller Ausrichtung und viel Achtsamkeit.
Im Studio, im Sommer draussen im Schadaupark sowie Online
Entspannung & Regeneration für Körper, Geist & Nervensystem.
Stressreduktion & Schmerzlinderung.
Für jeden Körperbau & jedes Alter.
Kleingruppe im Studio, Online Anfängerkurs & Private Yin Yoga Entspannungstherapie
Bewusste Auszeiten an wunderschönen Rückzugsorten
Innehalten - entschleunigen - achtsames bewegen & entspannen - bei sich sein
Doris Mora
Yin Yoga, Pilates & Achtsamkeitslehrerin
Gründerin, Raumöffnerin & Wegbegleiterin
Bewegte & entspannende Achtsamkeitspraxis:
Pilates in Achtsamkeit & Yin Yoga für den individuellen Körperbau (Anfänger & Erfahrene)
Pilates für ältere Menschen
Yin Yoga Entspannungstherapie/ Eins-zu-Eins Begleitung
Bewegte Rückbildung Onlinekurs