Achtsames faszienfokussiertes Bewegen - Entschleunigen - Entspannen & Bewusstes SEIN
Yin Yoga & Fascia Pilates in Achtsamkeit
"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen." Jon Kabat-Zinn
Entspannung, Stress- & Schmerzreduktion
Yin Yoga Schnupperkurs für Anfänger 4x
- Dienstag 16.06.-07.07., von 10 bis 11.15 Uhr oder
- Donnerstagabend, 18.06.-09.07., von 17.45 bis 19 Uhr
Yin Yoga ist eine Entspannungspraxis zur Beruhigung von Körper, Geist und Nervensystem.
Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform, die für Menschen jedem Alters, jeder Beweglichkeit und jedes Körperbaus geeignet ist. Die Übungen werden ohne Leistungsdruck mit unterstützenden Hilfsmittel in entspannter Atmosphäre ausgeführt.
Wir praktizieren Yin Yoga achtsam, langsam und sanft-stimulierend, um unser Binde-/Faszien- und Bändergewebe zu entspannen und zu stärken, um unsere Gelenke zu mobilisieren und unser Nervensystem zu beruhigen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Deine Vorteile:
- für jeden Körperbau und jedes Fitnesslevel geeignet
- stressreduzierend und beruhigend
- kann Schmerzen und Verspannungen lindern
- fördert die Regeneration und Erholung
- verbessert die Regeneration und Erholung
- verbessert die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
- schafft innere Ruhe und Gelassenheit
Kursinhalt:
- Einführung in die Grundlagen und Prinzipien des Yin Yoga
- sanfte Dehn- und Entspannungsübungen
- achtsame Körperwahrnehmung
- praktische Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag
Kosten: 4er Schnupperabo zum Spezialpreis von CHF 100
Anmeldung: [email protected] oder Whatsapp/ Tel. 079 796 61 94
Fascia Pilates in Achtsamkeit
Die aktive, faszienfokussierte Bewegungspraxis mit individueller Ausrichtung und viel Achtsamkeit.
Im Studio, im Sommer draussen im Schadaupark sowie Online
entspannendes Yin Yoga
Entspannung & Regeneration für Körper, Geist & Nervensystem.
Stressreduktion & Schmerzlinderung.
Für jeden Körperbau & jedes Alter.
Kleingruppe im Studio, Online Anfängerkurs & Private Yin Yoga Entspannungstherapie
achtsame yin Yoga Retreats
Bewusste Auszeiten an wunderschönen Rückzugsorten
Innehalten - entschleunigen - achtsames bewegen & entspannen - bei sich sein
Doris Mora
Yin Yoga, Fascia Pilates & Achtsamkeitslehrerin
Gründerin, Raumöffnerin & Wegbegleiterin
Bewegte & entspannende Achtsamkeitspraxis mit individueller Ausrichtung des Körpers - denn jeder Mensch ist unterschiedlich:
Fascia Pilates in Achtsamkeit -
Meine faszienfokussierte Bewegungspraxis
Yin Yoga - Die Entspannungspraxis (Anfängerkurse & für Erfahrene)
Achtsames Pilates für Senioren
Präsenzkurse in Kleingruppen & Onlinekurse
Retreats: Bewusste Auszeiten in Achtsamkeit
Bewegte Rückbildung Onlinekurs
Mitwirkende im Studio
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Yin Yoga & Fascia Pilates in Achtsamkeit by Doris Mora
Gwattstr. 2b (1. Stock, gelbes Containergebäude)
CH-3604 Thun
