Achtsames Bewegen - Entschleunigen - Entspannen & Bewusstes SEIN

Yin Yoga & Pilates in Achtsamkeit

 

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen." Jon Kabat-Zinn

 

 

EINSTIEG ins YIN YOGA ab Mo. 31. März oder Di. 01. April 2025 (Neue Blockkurse für Anfänger)

 

  • Montag, 31. März bis 02. Juni 2025, um 16.20 bis 17.35 Uhr 
  • Dienstag, 01. April bis 27. Mai 2025, um 10 bis 11.15 Uhr (nur noch 3 Plätze)

 

Yin Yoga Ausgerichtet auf deinen Körper

 

Yin Yoga ist eine Entspannungspraxis zur Beruhigung von Körper, Geist und Nervensystem.  

 

Wir praktizieren Yin Yoga achtsam, langsam und sanft-stimulierend, um unser Binde-/Faszien- und Bändergewebe zu entspannen und zu stärken, um unsere Gelenke zu mobilisieren und unser Nervensystem zu beruhigen. 

 

Keine Vorkenntnisse nötig. Für jeden Körperbau, für jede Altersgruppe (auch Senioren sind herzlichst willkommen). 

 

Im Yin Yoga Anfängerkurs lernst du einerseits die Prinzipien und Wirkungen des Yin Yogas kennen sowie deine ganz individuelle Ausrichtung in 20 verschiedenen Asanas. Das ist die Basis für deine eigene Yin Yoga Praxis zuhause oder die Yin Yoga Klassen für Erfahrene.

 

Kosten: 8er Abo CHF 240 (während 9 darauffolgenden Unterrichtswochen gültig). 

 

Platzzahl begrenzt - reserviere dir jetzt bereits deinen Platz.

 

Anmeldung: doris@gelingen.ch oder Whatsapp/ Tel. 079 796 61 94

 

 

Alternativ - Online Yin Yoga Anfängerkurs mit anschliessendem Direkteinstieg in die Yin Yoga Stunden für Erfahrene.

 

 

 


Pilates in Achtsamkeit

Aktivere Bewegungspraxis mit individueller Ausrichtung und viel Achtsamkeit.

 

Im Studio, im Sommer draussen im Schadaupark sowie Online

entspannendes Yin Yoga

Entspannung & Regeneration für Körper, Geist & Nervensystem.

Stressreduktion & Schmerzlinderung.

 

Für jeden Körperbau & jedes Alter. 

Kleingruppe im Studio, Online Anfängerkurs & Private Yin Yoga Entspannungstherapie

achtsame yin Yoga Retreats

Bewusste Auszeiten an wunderschönen Rückzugsorten

 

Innehalten - entschleunigen - achtsames bewegen & entspannen - bei sich sein


 Doris Mora

Yin Yoga, Pilates & Achtsamkeitslehrerin

Gründerin, Raumöffnerin & Wegbegleiterin 

 

Bewegte & entspannende Achtsamkeitspraxis: 

Pilates in Achtsamkeit & Yin Yoga für den individuellen Körperbau (Anfänger & Erfahrene)

 

Pilates für ältere Menschen

 

Yin Yoga Entspannungstherapie/ Eins-zu-Eins Begleitung

 

Bewegte Rückbildung Onlinekurs

 

 

 

  


Mitwirkende im Studio


familylab ELTERNGRUPPE THUN mit Tanja Mathys

Familienberaterin nach Jesper Juul