Entschleunigen - Achtsam Bewegen - Entspannen - Regenerieren - AUFTANKEN - Geniessen & SEIN

"REtreat" Bedeutet Rückzug. Ein Rückzug vom Alltag und aus der Gewohnten Umgebung.

du Bekommst die Gelegenheit, Innezuhalten und dich ganz Bewusst auf Dich Selbst zu Besinnen.

Schenke dir ein Wochenende ganz bewusst Zeit für Dich unD lasse deinen Körper, Geist und Nervensystem für einmal zur Ruhe kommen. 

Besonderheiten meiner Retreats:

• Achtsame und individuell ausgerichtete Entspannungs- und Bewegungspraxis - jeder Körper ist anders und für sich einzigartig. Aufgrund der Unterschiede im menschlichen Körperbau und möglicher Bewegungseinschränkungen können Yogahaltungen nicht bei jedem Menschen gleich aussehen. Bei mir erlebst du dein Yoga, ausgerichtet für deinen Körper.
• Traumhafter Yogaraum mit Blick in den Lärchenwald
• Gemütliches Seminarhaus an einem wunderschönen Rückzugsort in den Walliser Bergen
• Leckeres, ausgewogenes vegetarisch/ veganes Buffet - ein echter Gaumenschmaus!

 Yin Yoga Ausgerichtet auf Dich und deinen Körper

Yin Yoga ist eine ruhige Entspannungspraxis zur Beruhigung von Körper, Geist und Nervensystem. Der perfekte Ausgleich in unserer hektisch, vorantreibenden Welt. 

Wir praktizieren Yin Yoga achtsam und meditativ, langsam und sanft-stimulierend, um unser Binde-/Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark zu machen, um unsere Gelenke zu mobilisieren und unser Nervensystem zu beruhigen. Somit wirken die lang gehaltenen sanften Dehnungen ohne Muskelanspannung stressreduzierend und regenerierend.

Im Yin Yoga (nach Paul Grilley) respektieren wir den einzigartigen Menschen, den individuellen Knochenbau des Menschen und spielen mit den Haltungen mit verschiedenen Winkeln, spüren wie sich die Posen anfühlen und verweilen, wenn es sich richtig anfühlt. Egal wie die Haltungen letztendlich aussehen, so haben wir unsere eigene perfekte Ausrichtung gefunden. 

Jeder Mensch hat einen individuellen Knochen(Menschen)bau.

Jeder Mensch hat eine individuelle Beweglichkeit und Gelenkigkeit.

Jeder Mensch braucht ein individuelles Yoga. 

Yin Yoga ohne grosses Drum und Dran - du bist einfach mal mit Dir und deinen unterstützenden Hilfsmitteln...mehr braucht es nicht... und vielleicht ist es genau das, was meine Yin Yoga Klassen von vielen anderen unterscheidet.

Unser Alltag ist bereits genug vollgestopft und überladen. Wir sind so krass darauf konditioniert, zu performen, zu leisten und möglichst viel zu bieten. Ich gebe dir Raum, zur Ruhe zu kommen, ganz bewusst mit dir in Kontakt zu kommen und einfach mal zu sein, mit all dem was gerade ist, ohne schon wieder etwas Bestimmtes zu tun oder erreichen zu müssen.

ungefährer Tagesablauf

Den Morgen starten wir um 8.30 Uhr ruhig in meditativer Stille und tauchen dann nach einer kurzen Teepause ein in eine achtsame, faszienfokussierte Bewegungspraxis.

11 Uhr ausgiebiger Brunch (Buffet)

Freie Zeit zum Entspannen, Spazieren, Lesen und Sein.

17 Uhr - entspannende Yin Yoga Abendpraxis

19 Uhr - Abendessen (Buffet)

Wir beginnen am Freitag, den 23. Oktober um 17 Uhr mit einer ersten Yin Yoga Abendpraxis und beenden das Wochenende am Montag, den 26. Oktober nach dem Brunch. 

Das Beau-Site ist ein historisches und ökologisches Hotel mit Charme. Es wurde 1912 erbaut und wurde zwischenzeitlich sanft renoviert.

Es liegt oberhalb von Martigny im Dorf Chemin-Dessus auf 1'150 Metern über Meer. Auf der Sonnenterrasse, mitten in der Walliser Bergwelt, finden wir Ruhe und einen Ort des Rückzugs.

Die Zimmer sind hell und auf 3 Etagen verteilt. Aufgrund der jahrhundertalten Bauart befinden sich die Toiletten und Duschen auf dem Gang und werden geteilt. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Waschbecken.

Das Essen ist biologisch, lokal oder fairtrade und hauptsächlich vegan, die leckere Käseplatte zum Brunch darf für diejenigen, welche Käse mögen, jedoch nicht fehlen. Das fantastische Essen ist einer der Hauptgründe, weshalb ich das Retreat im Beau-Site durchführe - für unser leibliches Wohl wird gesorgt sein!

Hôtel-Pension Beau-Site ist mit dem Zug und Postauto oder mit dem Auto gut erreichbar. Parkplätze stehen zur Verfügung.

HERBSTRETREAT

4-Tage bewusstes Eintauchen vom Freitag, 23. bis Montag, 26. Oktober 2026 (4 Tage/ 3 Übernachtungen; Abreise Montag nach dem Brunch):

• Im Einzelzimmer: CHF 960 p.P. - Spezialpreis bis 30.04.2026: CHF 900 p.P.
• Im Doppelzimmer: CHF 800 p.P. - Spezialpreis bis 30.04.2026: CHF 760 p.P. (bei Buchung zu zweit, ist das DZ von Anfang an garantiert. Lass mich gerne wissen, wenn du ein DZ mit jemandem teilen möchtet, vielleicht lässt sich so ein Gspändli finden. Keine Garantie.)
• 3-er oder 4-er Zimmer: CHF 700 p.P. - Spezialpreis bis 30.04.2026: CHF 640 p.P.  (bei Buchung zu dritt, ist Zimmer garantiert. Einzelbuchung nur möglich bei ausreichend weiteren Interessierten) (!!! Ich habe eine Interessentin, welche zwei Zimmergspändli sucht).

Im Angebot inbegriffen sind:

• 3 Übernachtungen inkl. Kurtaxen und Seminarraum.
• 3x vegetarischer/ veganer Brunch und 3x vegetarisches/ veganes Abendessen.
• Tee, Kaffee und frische Früchte den ganzen Tag zur freien Bedienung.
• 3 faszienfokussierte Bewegungseinheiten; 3 achtsame, sanft-stimulierende und entspannende Yin Yoga Einheiten (à jeweils 1.5 bis 2.5 Stunden). Zeit, in die Übungen einzutauchen und diese für dich selbst zu erfahren. Die Übungen werden den Teilnehmenden angepasst.

Zum Zeitpunkt der Reservierung wird eine nicht erstattungsfähige Anzahlung in Höhe von CHF 200 erhoben, wobei der Rest spätestens zwölf Wochen vor dem Start des Retreats  zu zahlen ist.

Kurzvariante: Freitag, 23. bis Sonntag, 25. Oktober 2026 (3 Tage/ 2 Übernachtungen; Abreise Sonntag nach dem Brunch):

• Im Einzelzimmer: CHF 720 p.P. - Spezialpreis bis 30.04.2026: CHF 680 p.P.
• Im Doppelzimmer: CHF 600 p.P. - Spezialpreis bis 30.04.2026: CHF 580 p.P. 
• 3-er oder 4-er Zimmer: CHF 500 p.P. - Spezialpreis bis 30.04.2026: CHF 460 p.P. (bei Buchung zu dritt, ist Zimmer garantiert. Einzelbuchung nur möglich bei ausreichend weiteren Interessierten)  

Im Angebot inbegriffen sind:

• 2 Übernachtungen inkl. Kurtaxen & Seminarraum.
• 2x vegetarischer/ veganer Brunch und 2x vegetarisches/ veganes Abendessen.
• Tee, Kaffee und frische Früchte den ganzen Tag zur freien Bedienung.
• 2 faszienfokussierte Bewegungseinheiten; 2 achtsame, sanft-stimulierende und entspannende Yin Yoga Einheiten (à jeweils 1.5 bis 2.5 Stunden). Zeit, in die Übungen einzutauchen und diese für dich selbst zu erfahren. Die Übungen werden den Teilnehmenden angepasst.

Zum Zeitpunkt der Reservierung wird eine nicht erstattungsfähige Anzahlung in Höhe von CHF 200 erhoben, wobei der Rest spätestens zwölf Wochen vor dem Start des Retreats zu zahlen ist. 

Eine Auszeit zum ganz bewusst innehalten und bei sich sein.

Ich liebe es zu entschleunigen und tiefer zu tauchen - auch in meiner Entspannungs- und Bewegungspraxis. Einfach mal nur zu spüren und wahrzunehmen, was da gerade alles passiert. Dabei nicht nur an der Oberfläche zu kratzen, sondern Schicht für Schicht immer tiefer zu tauchen.

Achtsamkeit - "Das sich bewusst sein" - mein Schlüssel fürs Leben. 

Entspannungs- und Bewegungspraxis sind ein perfektes Achtsamkeitstraining.

Der Tanz zwischen Yin & Yang - Entspannung & stimulierender Anspannung.

In meinen Yoga Auszeiten liegt der Fokus auf Regeneration und Entspannung von Körper, Geist und Nervensystem -

daher gibt's ganz viel entspannendes Yin Yoga. 

Auch wenn's aktiver wird, bleibe ich gerne langsam, um die Asanas wirklich wahrnehmen und erfahren zu können. 

Individuelle Bewegungspraxis - denn jeder Körper ist einzigartig.

Praxisnahe Inputs zur Achtsamkeitspraxis sowie zum individuellen Körperbau. Aufgrund der Unterschiede im menschlichen Körperbau und möglicher Bewegungseinschränkungen können Yogahaltungen nicht bei jedem Menschen gleich aussehen.

Du wirst erfahren und erleben, was dies für deine eigene Praxis bedeutet.

Doris Mora 

[email protected]

Tel. 079 796 61 94

Ich freue mich sehr auf Dich und unsere gemeinsame Zeit.

"Auch ohne jegliche Yoga Erfahrung  kann ich ein  Retrait mit Doris aus vollen Herzen empfehlen. Es ist  Doris so geerdete wie zugleich emphatische Art, die mich persönlich beeindruckt und die mir schon so beim Pilates bei ihr gefällt.  So wusste ich  sofort, jetzt ist der Zeitpunkt gekommen auch einmal den Schritt zu wagen,  Yogawelt zu schnuppern. Ein voller Erfolg, eine kostbare Erfahrung, da hat wirklich alles stimmt im Wallis, auch das wundervolle Haus Beau-Site. Dankeschön Doris."

Herzlich Manu Hofstätter

"Herzlichen Dank nochmals für das entspannende Wochenende im Wallis. Die Teilnehmergruppe war sehr angenehm. Das Seminarhaus Beau-Site ist sehr charmant, das Zimmer war geräumig und hell. Der Yoga Raum mit dem wunderschönen Ausblick auf die Lärchen war traumhaft und entspannend. Kulinarisch wurden wir mit feinem Essen auf pflanzlicher regionaler Basis verwöhnt. Das Wochenende war für mich in vielerlei Hinsicht eine neue Erfahrung. Deine ruhige sanfte Art das Yin Yoga anzuleiten ist sehr angenehm und befreiend. Der zusätzliche theoretische Teil und die Erklärungen schätze ich sehr. Herzlichen Dank für alles." 

anonym

"Die Auszeit in den Walliser Bergen war wunderbar. Doris hat einen zauberhaften Ort gewählt. In der Praxis wurden wir individuell angeleitet und wir wurden während dem ganzen Aufenthalt unterstützt und erinnert, achtsam bei sich selbst zu sein. Im eigenen individuellen Körper, mit dem eigenen individuellen Tempo - um immer und immer wieder zur inneren Ruhe zurück zu finden. Ein ganz grosses herzliches Dankeschön an Doris."

Andrea Pfäffli

"Ich bin berührt von Doris' Wachheit, Sanftheit, innerer und äusserer Beweglichkeit und sanften Führungskraft, die ich im 3-Tagesseminar Yin Yoga und Pilates im Wallis mit ihr erleben durfte. Was mir ganz besonders wichtig ist, ist dass ich im Kurs - berührt durch die Tiefe der Erfahrung der Yin-Praxis - zu weinen begann und die Tränen einfach flossen. Doris hat das wahrgenommen und hat sich ganz achtsam-wachsam gezeigt...sie hat mir meinen Prozess und meine Tränen gelassen und hat nicht eingegriffen, so dass ich einfach herausfliessen lassen konnte, was nach oben kam... diesen Raum seinen Klienten schenken zu können, ist eine seltene Gabe. Dieses achtsame Gewahrsein ohne gleich alles "lösen" oder "beenden" zu wollen. Doris kann das. Sie hält den Raum auf stille und wache Weise und das ist ein Geschenk. Danke."

Pascale Kohli

HAFTUNGSAUSSCHLUSS & STORNIERUNGSBEDINGUNGEN

Bitte lese die folgenden Geschäftsbedingungen bevor Du Dich verbindlich anmeldest. Mit deiner Anmeldung stimmst du den folgenden Punkten zu. 

Eigene Verantwortung

Die Teilnahme an Retreats und am Unterricht erfolgt auf eigene Verantwortung. Du entscheidest eigenständig und es liegt in deiner Verantwortung, welche Bewegungen, Positionen und Übungen für deinen Gesundheits- und Trainingszustand sowie deine mentale Stabilität geeignet sind. Doris Mora übernimmt keinerlei Haftung. Die Versicherung ist Sache des Teilnehmenden.

Anzahlung und Reservierung

Eine Reservierung ist eine feste Zusage beider Parteien ist. Nach Absenden der Anmeldung erhältst Du eine Bestätigung per E-Mail mit allen weiteren Informationen.

Bei Retreats ist einer Anzahlung fällig. Mit Deiner Anzahlung sicherst Du Dir Deinen Platz. Wir bitten Dich, die fällige Anzahlung umgehend nach Erhalt der Anmeldung zu überweisen. Die Anzahlung kann nicht erstattet werden. Ich bin ein kleines Einzelunternehmen und in meinen Projekten steckt viel Herzblut und Zeit.

Der Restbetrag ist spätestens 13 Wochen vor Retreat-Beginn zu überweisen. Ich bitte Dich, dies eigenständig vorzunehmen ohne erneute Erinnerung. 

Stornierung

Leider kommt es oft anders als man denkt, das Leben oder Meinungen ändern sich. Gleiches gilt für Lockdown Massnahmen (aufgrund COVID-19). In diesen Fällen wird Dir Dein Ticket nach unten genannten Regelungen erstattet. Bei Stornierungen wird die getätigte Anzahlung ausnahmslos nicht zurückerstattet. Danke für Dein Verständnis.

Ich empfehle rechtzeitig eine Annullationskostenversicherung abzuschliessen. Alle Teilnehmer:innen müssen eigenständig und auf eigene Kosten eine Versicherung abschliessen, die bei Bedarf auch die medizinische Versorgung und den Rücktransport abdeckt. Hierfür übernimmt Doris Mora keine Verantwortung und wird dies auch nicht extra prüfen. 

Eine vollständige Stornierung ist nur möglich, wenn Du Deinen Platz an jemand anderes weitergibst und sobald der Ticketpreis inkl. Anzahlung vollständig überwiesen wurde (liegt in der Verantwortung des Teilnehmenden).

Sollte das Retreat direkt über ein Hotel gebucht werden, sind ebenso die Stornierungsregelungen des jeweiligen Hauses zu beachten. Hierauf habe ich keinen Einfluss.

Stornierungsregeln

Wenn nichts anderes vereinbart wurde, gelten folgende Regelungen: 

• Die Anzahlung über CHF 200 ist ausnahmslos nicht erstattungsfähig.
• Bis 13 Wochen vor dem Retreat bekommst Du 100% von deiner zweiten Zahlung erstattet.
• Bei Rücktritt bis 8 Wochen (60 Tage) vor Anreisedatum bekommst du 50% Deiner zweiten Zahlung erstattet.
• Bei Rücktritt bis 6 Wochen vor Anreise bekommst Du 20% deiner zweiten Zahlung zurückerstattet.
• Bei Stornierung 0 bis 3 Wochen vor dem Retreatbeginn beträgt die Stornogebühr 100% des Arrangementpreises.

Stornierung durch Doris Mora

Sollte ich gezwungen sein, das Retreat aus gesundheitlichen, persönlichen oder sonstigen Gründen abzusagen, wird dir dein vollständiger Ticketpreis inkl. Anzahlung zurückerstattet.