Entschleunigen - Entspannen - Regenerieren - AUFTANKEN - Geniessen & Bewusstes SEIN

Achtsame Yin Yoga Retreats (Auszeiten) im Fokus der Regeneration & Entspannung von Körper, Geist und Nervensystem.

Individuelles Yoga in kleinen Gruppen - denn jeder Körper ist einzigartig.

Praxisnahe Inputs zur Achtsamkeitspraxis sowie zum individuellen Körperbau.

Aufgrund der Unterschiede im menschlichen Körperbau und möglicher Bewegungseinschränkungen können Yogahaltungen nicht bei jedem Menschen gleich aussehen. Du wirst für dich selbst erfahren und erleben, was dies für deine eigene Praxis bedeutet.

An ausgewählten Locations und wunderschönen Kraft- und Rückzugsorten.

Freitag, 22. bis Sonntag, 24. März 2024 in den Walliser Bergen

Individuelle, Achtsame, ENTSPANNende & REGENERierende Yin Yoga Praxis für jeden Körperbau

An einem Wunderschönen Rückzugsort in den Walliser Bergen,

Gemütliche, Mit Herz Geführte PENSION mit einem Traumhaftem Yogaraum mit Blick in den Lärchenwald und Köstlichem Vegetarischen SoulFood-Buffet

Ganz bewusst innehalten, durchatmen, entspannen und zur Ruhe kommen.

Während 3 Tagen tauchen wir ein in eine achtsame, regenerierende und tief wirkende Yin Yoga Praxis. Dabei darfst du immer mehr loslassen, bei dir ankommen und in dir Frieden und einen Anker finden.

Individuelles Yin Yoga für jeden Körperbau, alle Altersgruppen sowie für Anfänger und Yoga-Erfahrene geeignet.

Wir praktizieren Yin Yoga achtsam, sanft-stimulierend und meditativ, um unser Binde-/Faszien- und Bändergewebe zu entspannen und zu stärken, um unsere Gelenke zu mobilisieren und unser Nervensystem zu stimulieren und zu beruhigen.

Ein Wochenende ganz im Fokus der Entspannung und Regeneration!

Das Beau-Site ist ein historisches und ökologisches Hotel mit Charme. Es wurde 1912 erbaut und wurde zwischenzeitlich sanft renoviert.

Es liegt oberhalb von Martigny im Dorf Chemin-Dessus auf 1'150 Metern über Meer. Auf der Sonnenterrasse, mitten in der Walliser Bergwelt, finden wir Ruhe und einen Ort des Rückzugs.

Die Zimmer sind hell und auf 3 Etagen verteilt. Aufgrund der jahrhundertalten Bauart befinden sich die Toiletten und Duschen auf dem Gang und werden geteilt. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Waschbecken.

Das Essen ist vegetarisch, biologisch und lokal oder fairtrade - und mega lecker.

Hôtel-Pension Beau-Site ist mit dem Zug und Postauto oder mit dem Auto gut erreichbar. Parkplätze stehen zur Verfügung.

8.30 Uhr stille und meditative Morgenpraxis

Nach einer Teepause: Inputs zur Yin Yogapraxis und/ oder regenerierende Yin Yoga Morgenpraxis 

11.00 Uhr ausgiebiger Brunch

Freie Zeit zum Entspannen, Spazieren, Lesen und Sein

17.00 Uhr entspannende Yin Yoga Abendpraxis

19 Uhr Abendessen

Wir beginnen am Freitag, den 22. März um 17 Uhr mit der ersten Yin Yoga Abendpraxis und beenden das Wochenende 

am Sonntag, den 24. März nach dem Brunch.

Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. So kann sich auch das Programm stets noch etwas ändern. We go with the flow...

• Im Einzelzimmer: CHF 640 p.P.
• Im Doppelzimmer: CHF 540 p.P. (DZ muss zu zweit gebucht werden)
• 3-er Zimmer: CHF 450 p.P. (3-er Zimmer muss zu dritt gebucht werden)

Im Angebot inbegriffen sind:

• 2 Übernachtungen inkl. Kurtaxen.
• 2x vegetarischer Brunch und 2x vegetarisches Abendessen.  
• Tee und frische Früchte den ganzen Tag zur freien Bedienung.
• Individuelle und achtsame Yin Yogapraxis in der Kleingruppe. Zeit, in die Übungen einzutauchen und diese für dich selbst zu erfahren. Die Übungen werden den Teilnehmenden angepasst.
• Täglich achtsam angeleitete Yin Yogapraxis (siehe Programm oben)

Eine Auszeit zum ganz bewusst innehalten und bei sich sein.

Ich liebe es zu entschleunigen und tiefer zu tauchen - auch in der Yogapraxis. Einfach mal nur zu spüren und wahrzunehmen, was da gerade alles passiert. Dabei nicht nur an der Oberfläche zu kratzen, sondern Schicht für Schicht immer tiefer zu tauchen.

Achtsamkeit - "Das sich bewusst sein" - mein Schlüssel fürs Leben. 

Entspannungs- und Bewegungspraxis sind ein perfektes Achtsamkeitstraining.

Der Tanz zwischen Yin & Yang - Entspannung & stimulierende Anspannung.

In meinen Yoga Auszeiten liegt der Fokus auf Regeneration und Entspannung von Körper, Geist und Nervensystem -

daher gibt's ganz viel entspannendes Yin Yoga. 

Auch wenn's aktiver wird, bleibe ich gerne langsam, um die Asana wirklich wahrnehmen und erfahren zu können. 

Individueller Yoga - denn jeder Körper ist einzigartig.

Praxisnahe Inputs zur Achtsamkeitspraxis sowie zum individuellen Körperbau. Aufgrund der Unterschiede im menschlichen Körperbau und möglicher Bewegungseinschränkungen können Yogahaltungen nicht bei jedem Menschen gleich aussehen.

Du wirst erfahren und erleben, was dies für deine eigene Praxis bedeutet.

doris@gelingen.ch

Tel. 079 796 61 94

Ich freue mich sehr auf Dich und unsere gemeinsame Zeit.

Namaste 🙌🧘🏼‍♀️🧘‍♂️💕

Doris

"Die Auszeit in den Walliser Bergen war wunderbar. Doris hat einen zauberhaften Ort gewählt. In der Praxis wurden wir individuell angeleitet und wir wurden während dem ganzen Aufenthalt unterstützt und erinnert, achtsam bei sich selbst zu sein. Im eigenen individuellen Körper, mit dem eigenen individuellen Tempo - um immer und immer wieder zur innneren Ruhe zurück zu finden. Ein ganz grosses herzliches Dankeschön an Doris."

Andrea Pfäffli

"Ich bin berührt von Doris' Wachheit, Sanftheit, innerer und äusserer Beweglichkeit und sanften Führungskraft, die ich im 3-Tagesseminar Yin Yoga und Pilates im Wallis mit ihr erleben durfte. Was mir ganz besonders wichtig ist, ist dass ich im Kurs - berührt durch die Tiefe der Erfahrung der Yin-Praxis - zu weinen begann und die Tränen einfach flossen. Doris hat das wahrgenommen und hat sich ganz achtsam-wachsam gezeigt...sie hat mir meinen Prozess und meine Tränen gelassen und hat nicht eingegriffen, so dass ich einfach herausfliessen lassen konnte, was nach oben kam... diesen Raum seinen Klienten schenken zu können, ist eine seltene Gabe. Dieses achtsame Gewahrsein ohne gleich alles "lösen" oder "beenden" zu wollen. Doris kann das. Sie hält den Raum auf stille und wache Weise und das ist ein Geschenk. Danke."

Pascale Kohli

HAFTUNGSAUSSCHLUSS & STORNIERUNGSBEDINGUNGEN

Bitte lese die folgenden Geschäftsbedingungen bevor Du Dich verbindlich anmeldest. Mit deiner Anmeldung stimmst du den folgenden Punkten zu. 

Eigene Verantwortung

Die Teilnahme an Retreats und am Unterricht erfolgt auf eigene Verantwortung. Du entscheidest eigenständig und es liegt in deiner Verantwortung, welche Bewegungen, Positionen und Übungen für deinen Gesundheits- und Trainingszustand sowie deine mentale Stabilität geeignet sind. Doris Mora übernimmt keinerlei Haftung. Die Versicherung ist Sache des Teilnehmenden.

Anzahlung und Reservierung

Eine Reservierung ist eine feste Zusage beider Parteien ist. Nach Absenden der Anmeldung erhältst Du eine Bestätigung per E-Mail mit allen weiteren Informationen.

Bei Retreats ist einer Anzahlung fällig. Mit Deiner Anzahlung sicherst Du Dir Deinen Platz. Wir bitten Dich, die fällige Anzahlung umgehend nach Erhalt der Anmeldung zu überweisen. Die Anzahlung kann nicht erstattet werden. Ich bin ein kleines Einzelunternehmen und in meinen Projekten steckt viel Herzblut und Zeit.

Der Restbetrag ist spätestens 10 Wochen vor Retreat-Beginn zu überweisen. Ich bitte Dich, dies eigenständig vorzunehmen ohne erneute Erinnerung. 

Stornierung

Leider kommt es oft anders als man denkt, das Leben oder Meinungen ändern sich. Gleiches gilt für Lockdown Massnahmen (aufgrund COVID-19). In diesen Fällen wird Dir Dein Ticket nach unten genannten Regelungen erstattet. Bei Stornierungen wird die getätigte Anzahlung ausnahmslos nicht zurückerstattet. Danke für Dein Verständnis.

Ich empfehle rechtzeitig eine Annullationskostenversicherung abzuschliessen. Alle Teilnehmer:innen müssen eigenständig und auf eigene Kosten eine Versicherung abschliessen, die bei Bedarf auch die medizinische Versorgung und den Rücktransport abdeckt. Hierfür übernimmt Doris Mora keine Verantwortung und wird dies auch nicht extra prüfen. 

Eine vollständige Stornierung ist nur möglich, wenn Du Deinen Platz an jemand anderes weitergibst und sobald der Ticketpreis inkl. Anzahlung vollständig überwiesen wurde (liegt in der Verantwortung des Teilnehmenden).

Sollte das Retreat direkt über ein Hotel gebucht werden, sind ebenso die Stornierungsregelungen des jeweiligen Hauses zu beachten. Hierauf habe ich keinen Einfluss.

Stornierungsregeln

Wenn nichts anderes vereinbart wurde, gelten folgende Regelungen: 

• Die Anzahlung über CHF 150 ist ausnahmslos nicht erstattungsfähig.
• Bis 10 Wochen vor dem Retreat bekommst Du 100% von deiner zweiten Zahlung erstattet.
• Bei Rücktritt bis 8 Wochen (60 Tage) vor Anreisedatum bekommst du 50% Deiner zweiten Zahlung erstattet.
• Bei Rücktritt bis 4 Wochen vor Anreise bekommst Du 20% deiner zweiten Zahlung zurückerstattet.
• Bei Stornierung 0 bis 2 Wochen vor dem Retreatbeginn beträgt die Stornogebühr 100% des Arrangementpreises.

Stornierung durch Doris Mora

Sollte ich gezwungen sein, das Retreat aus gesundheitlichen, persönlichen oder sonstigen Gründen abzusagen, wird dir dein vollständiger Ticketpreis inkl. Anzahlung zurückerstattet.