Anfangs war es eine Kombination von zeitgenössischem Pilates- und Faszientraining mit Fokus auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. Inzwischen ist es viel mehr und einfach zu MEINEM geworden. 

Und ich glaube, genau das macht es aus. Ich habe mir mit meinem Studio, das scheinbar Unvorstellbare möglich gemacht und mir meine "Welt der Liebe und des Friedens" erschaffen.

Schritt für Schritt habe ich losgelassen, mit viel Mut und voller Liebe (mir selbst eingebildete und erkannte) Grenzen überschritten, mich in Annahme und Hingabe geübt, immer radikaler... inzwischen erfahre ich, was ich immer für unvorstellbar hielt: Freiheit, Dankbarkeit, Lebendigkeit und unendliche Liebe.

Veränderung geschieht in und nur durch uns selbst. 

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg ein Stück begleiten zu dürfen. ♥

In Liebe, Doris

Viele von uns hetzen in ihrem Alltag von Termin zu Termin, haben ihren Tag von früh bis spät regelrecht durchgeplant. Da bleibt oft wenig bis gar keine Zeit mehr zum Fühlen, Spüren und Wahrnehmen. Das war bei mir lange Zeit auch nicht anders. Ich funktionierte nur noch - wie ein Roboter, während das Leben einfach so an mir vorbei zog.

Inzwischen weiss und habe ich es selbst erfahren, das Leben hat so viel mehr zu bieten. Die Welt ist so wunderschön. Lass dich von all den Wunder und dem Leben (wieder) berühren. Was du dafür brauchst, ist in erster Linie einfach mal Zeit, Zeit ganz für dich selbst. 

Was passiert, wenn du dir mal ganz bewusst Zeit nimmst für dich?

Wenn du entschleunigst und mal keinen Plan hast?

Dich dem was gerade ist, einfach hingibst, in dich hinein fühlst?

Dich von Moment zu Moment vom Leben überraschen lässt?

Was passiert? Du kannst es nicht wissen, bevor du es selbst ausprobiert hast.

Ich lade Dich ein, Dich auf eine Reise zu begeben, eine Reise zu dir.

Schenk dir Zeit zu entschleunigen, dich zu entspannen und bewusst einzutauchen ins Leben, ins bewusste (Präsent)Sein.

Es ist eine Entdeckungsreise, eine Reise ins Unbekannte, ins Abenteuer, ins Leben ... eine Reise zurück zu dir. 

***PILATES in ACHTSAMKEIT Sequenz angepasst auf Dich (inkl. Entspannung)

Mein Pilates ist langsam (natürlich auch mal dynamisch), sanft und gleichzeitig kraftvoll mit viel, viel Achtsamkeit. Durch den Fokus auf die Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Hingabe wirkt es entschleunigend, rück- bzw. herzverbindend, erdend und befreiend. Du tauchst tief in die Schichten deines Körpers ein und  in die Tiefe deines Seins. Ich halte dir den Raum, während du tiefer tauchst und fühlst, was sich dir zeigt und du dich übst, liebevoll anzunehmen und zu fühlen, was ist. 

WEGBEGLEITUNG & INSPIRATION

***Raum für deine Fragen, für das, was eben gerade ansteht in deinem Leben und Thema sein soll. Alles darf sein.

Hier wirke und begleite ich ganz intuitiv in Verbundenheit mit meinem Herzen, aus meinem Sein und aus meinen Erfahrungen. 

Ich bin aus meinem tiefsten Hamsterrad zum Leben erwacht. Ich habe für mich das scheinbar Unvorstellbare möglich gemacht: Heute lebe ich mein Leben, ich fühle mich frei und lasse mich jeden Tag von neuem überraschen und vom Leben berühren. Dafür bin ich unendlich dankbar. Ich trage dieses Gefühl von Freiheit, tiefster Dankbarkeit, innerem Frieden und Glück inzwischen als ganz selbstverständlichen Teil in mir. Da ist dieses tiefe Wissen, dass es das Leben gut mit mir meint und dass ich getragen werde, von wem oder was auch immer.

Ich liebe Begegnungen. Ich liebe es Menschen zu inspirieren, sie an ihr einzigartiges Sein, an sich selbst zu erinnern, sie zum Nachdenken anzuregen und ihnen Mut zu machen, ihre Gewohnheiten radikal zu überdenken und spielerisch neue Wege auszuprobieren. 

ACHTSAMES WANDERN

***Achtsames Wandern & Erleben am Thunersee

Eintauchen und die Wunder & Magie dieser Welt ganz bewusst erleben und auf Dich wirken lassen. Staunen, staunen und nochmals staunen.

ZEIT FÜR DICH

***Nebst den Retreatstunden bleibt dir ganz viel Zeit für dich. 

Zeit für Spaziergänge am See, durch die malerisches Altstadt zu schlendern und die wunderschöne Natur zu bewundern. 

Zeit, um die Retreatstunden, die Worte, die Schwingungen und das was du für dich erleben darfst, auch auf dich wirken zu lassen.

Schenke dir Zeit der Stille und des Seins (Nichtstuns und verplane deshalb nicht deine gesamte freie Zeit).

Bleib im Moment, bleib bei dir bzw. komm immer wieder dahin zurück. Dabei lässt du immer mehr los (Gedanken, Ideen, Vorstellungen - all das, was dich begrenzt).

Nimm wahr, lausche deinen Impulsen und schau, was sich daraus ergibt.

Lass dich einfach überraschen.

Ich freue mich riesig auf unsere Begegnung und während dieser Zeit für Dich da zu sein ♥ ♥ ♥

Egal, ob du Anfänger bist, Pilates in Achtsamkeit für dich kennen lernen und ausprobieren möchtest oder ob du bereits Pilates- oder Yoga-Erfahrungen hast. Die Übungssequenzen werden Schritt für Schritt aufgebaut und den Teilnehmenden angepasst. Gleichzeitig wirst du erfahren, welchen Einfluss, Achtsamkeit bzw. dein Fokus, dein PräsentSein auf die Übung und deine Hingabe auf dein Training haben. Dementsprechend kannst du nämlich ganz für dich selbst die Übung beliebig intensivieren und in die Tiefe gehen. 

Das Retreat findet in Thun (Schweiz), der Alpenstadt am wunderschönen Thunersee statt. Der Blick über den klaren, tiefblauen Thunersee auf den pyramidenförmigen Niesen, die majestätischen Berner Oberländer Berge Eiger, Mönch und Jungfrau sowie die Blüemlisalp ist einfach atemberaubend, kraftvoll, zutiefst berührend und magisch zugleich. Ich bin sehr dankbar, an einem so paradiesisch schönen Plätzchen wohnen zu dürfen. Ein wundervoller Ort für Erholung, Regeneration, Heilung und Transformation.

Veranstaltungsraum:

Die Retreatstunden finden im Pilates-Studio, meiner Wohlfühloase (Gwattstr. 2b, 3604 Thun) statt, von da aus sind es lediglich 5 Minuten zu Fuss an den See. Wenn's sonnig und angenehm warm ist, steht uns nichts im Wege, einfach nach draussen an der frischen Luft zu gehen.

Anspruch auf Rückerstattung des Kursgeldes kann nicht erhoben werden.

Versicherungen ist alleinige Sache der Teilnehmenden, Der Veranstalter lehnt jede Haftung ab.