Mein Weg

Als ich 2014 völlig erschöpft und ausgebrannt meinen damaligen Job kündigte, um mir eine Auszeit auf unbestimmte Zeit zu schenken, ahnte ich nicht, wie sehr diese Entscheidung mein Leben verändern würde.

Diese Zeit markierte den Beginn einer intensiven Reise zu mir selbst. Ich begann, mich tiefgehend mit meinen Gedanken, Gefühlen, Prägungen und Vorstellungen vom Leben auseinanderzusetzen. Ein Weg, der mich immer weiter nach innen führte.

Auf dieser Reise begegnete ich nicht nur Leichtigkeit und Freude. Immer wieder wurde ich herausgefordert und regelrecht durchgeschüttelt. Rückblickend möchte ich jedoch keinen einzigen Schritt missen. Denn mit jeder Erfahrung durfte ich mich ein Stück mehr von einschränkenden Überzeugungen, Ängsten und alten Mustern befreien. Die dadurch gewonnene innere Freiheit erfüllt mich bis heute mit tiefer Dankbarkeit, Vertrauen und Frieden.

Heute habe ich das Gefühl, angekommen zu sein – nicht an einem bestimmten Ort oder Ziel, sondern auf meinem Weg. Ein Weg, der mich weiterhin nach innen führt und Veränderung, Wachstum und Wandel als ständige Begleiter mit sich bringt. Und so geht die Entdeckungsreise Leben jeden Tag weiter.

Ganzheitliche Bewegung in Achtsamkeit - Ausdruck meines Seins

Meine Reise begann mit zeitgenössischem Pilates und Vertiefung ins Faszientraining, stets verbunden mit einem starken Fokus auf Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Mit der Zeit tauchte ich immer tiefer in die Welt der ganzheitlichen Bewegung, des Yoga und des Bewusstseins ein.

Bis heute verstehe ich mich sowohl als Lehrende wie auch als Lernende. Mein Weg ist lebendig und entwickelt sich fortlaufend weiter.

Besonders prägend war für mich die Begegnung mit meinem Lehrer Markus Henning im Rahmen meiner Yin Yoga Weiterbildung. Das tiefere Verständnis darüber, wie unterschiedlich Menschen aufgrund ihres individuellen Körper- und Knochenbaus tatsächlich sind, hat meinen Blick auf Bewegung und Yoga grundlegend verändert.

Diese Erkenntnis hat mir als Praktizierende und Lehrende eine grosse Freiheit geschenkt. Sie erinnert mich immer wieder daran, dem eigenen Körper zu vertrauen, anstatt starren Vorstellungen, Dogmen oder äusseren Idealen zu folgen.

So ist über die Jahre eine ganz eigene Form der Praxis entstanden – geprägt von allem, was ich lernen, erfahren und erleben durfte.

Meine Praxis

Meine Bewegungsangebote verbinden Elemente aus Yoga, Pilates, Faszientraining, Achtsamkeit und freier Bewegung.

Du kannst es Yoga nennen, achtsame Bewegungspraxis, Pilates in Achtsamkeit oder einfach bewusste Bewegung. Letztlich vereint sich darin alles, was mich auf meinem bisherigen Lebensweg geprägt hat.

Meine Praxis ist überwiegend langsam im Sinne von entschleunigend – manchmal auch dynamisch –, sanft und gleichzeitig kraftvoll. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und die Hingabe an den gegenwärtigen Moment.

Durch dieses bewusste Erleben kann Bewegung erdend, herzöffnend, verbindend und befreiend wirken. Sie lädt dazu ein, tiefer in die Wahrnehmung des eigenen Körpers einzutauchen und sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.

Meine Flows sind Ausdruck meines Seins – und wie das Leben selbst befinden sie sich in stetigem Wandel.

Ich freue mich von Herzen, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Aus- und Weiterbildungen

• FAMO Fascia Movement Teacher, art of motion training in movement gmbh

• Yin Yoga Therapie bei Markus Henning Giess

• Slings Myofasziales Training: Anatomy Trains in Motion, Slings Essentials, Slings in Motion I & II

• Zeitgenössische Pilates Methode (art of motion): Pilates Anatomie, Basics & Essentials, Bewegte Schwangerschaft sowie Bewegte Rückbildung

• Cert. Integral Coach ECA mit Weiterbildung zum Integral- und Naturcoach

• Master of Science in Psychologie mit Schwerpunkt Arbeits-, Organisations- und Personalpsychologie