Dieses Yoga ist speziell auf die Bedürfnisse eines älteren Körpers und reiferen Geistes angepasst. Alle Übungen werden sehr sanft und fliessend aufgebaut und sind Dank dem Einsatz von Hilfsmittel wie Kissen, Decken oder auch einen Stuhl von jedem Menschen bis ins hohe Alter umsetzbar. Yoga stärkt den Körper, verbessert die Atemqualität, wirkt sich positiv auf die Psyche aus, aktiviert die eigenen Ressourcen und steigert somit das allgemeine Wohlbefinden. 

 Die 5 wichtigsten Pfeiler des Seniorenyogas

• Beckenboden
• Beweglichkeit der Wirbelsäule
• Lungenvolumen
• Innere und äussere Balance
• Koordination der Gehirnhälften

Wo: Studio gelingen.ch, Gwattstrasse 2b, 1. OG, Thun

Preis: 10er Abo CHF 250.- (Schnuppern gratis)

Viele Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten.

Freitags 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr

Ich freue mich auf dich, du bist willkommen.

Ein Wunsch von mir ist es, den Menschen mit Yoga ein Instrument fürs Leben in die Hand zu geben. Yoga hat nichts mit Akrobatik und Leistung zu tun, leider wird dies oft so in den Hochglanzmagazinen angepriesen. Im Gegenteil variierende, achtsam, spielerisch und wohltuende Bewegungsabläufe immer mit dem Atem verbunden, so tut Yoga dem Menschen gut. Auf der Matte hast du die Möglichkeit, dich zu erforschen, dich besser kennenzulernen. Diese neu gewonnenen Erkenntnisse von dir können dir im Leben hilfreich sein.