Zeitgenössisches Pilates in Achtsamkeit

Ort: Im Studio an der Gwattstrasse 2b, 3604 Thun (1. OG, im gelben Gebäude)

Stundenplan

 

 

Montag

Dienstag

Donnerstag

9.15 bis 10.15 Uhr

   

Pilates

(4 freie Plätze)

 

9.45 bis 10.45 Uhr

Rückbildung (mit Baby) - Einstieg jederzeit möglich

   
       

18 bis 19 Uhr

Pilates

 (ausgebucht)

Pilates

(4 freie Plätze, bestens geeignet für absolute Einsteiger)

Pilates

(7 freie Plätze, bestens geeeignet für absolute Einsteiger)

19.15 bis 20.15 Uhr

Pilates (1 freier Platz)

Pilates für Erfahrene

(4 freie Plätze)

 

Pilates (2 freie Plätze)

Alle Übungen werden auf die Teilnehmenden angepasst.

 

SOMMER SPECIAL Pilates am See: Bei Sonnenschein findet ein Pilates-Training draussen am See statt - morgens oder in der Abenddämmerung. Anfangs Woche werden jeweils die Durchführungszeiten für die kommende Woche bekannt gegeben. Für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Mehr...

 

Pilates (60 Min.): ausgewogenes Training mit eher einfachen, aber gezielten Übungen.

 

Pilates Erfahrene (60 Min.): Für Personen, welche bereits gute Kenntnisse der Pilates-Methode haben.

 

Sanftes Pilates speziell für Personen mit Bewegungseinschränkungen (60 Min.): Fühlst Du Dich in irgendeiner Bewegung/en eingeschränkt, etwas "gstabig" oder unbeweglich und möchtest mit einem sanften Training einsteigen, dann bist Du hier genau richtig. Mehr ...

 

Rückbildung mit Baby: Das Baby liegt während dem Pilates-Training neben Dir, so dass Du es jederzeit auf den Arm nehmen, stillen oder schöppeln kannst. Mehr ... 

  

Achtsames Pilates Spezial (75 Min.)*: Ein wunderbares und ausgewogenes Training mit speziellem Fokus auf die Achtsamkeit. Nebst der Bewegung wird auch der Entspannung entsprechend Platz eingeräumt. Zur Vertiefung und Entwicklung einer achtsamen Grundhaltung wird dieses Pilates-Training explizit mit Übungen zur Achtsamkeit ergänzt.

 

* Kurs startet ab 3 Teilnehmenden. Bitte Interesse ankündigen.

Hättest Du grundsätzlich Interesse, aber die Zeiten sind für Dich nicht möglich, dann lass es mich wissen!

Anmeldung erforderlich

Der Eintritt in sämtliche Kurse ist jederzeit möglich.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (max. 10 Personen).

Anmeldung bei Doris Mora Garro doris@gelingen.ch oder Tel. 079 796 61 94.

Kosten Pilates-Training

  • Kostenlose Schnupperlektion (ausser Rückbildung & Pilates am See)
  • Einzellektion (60 Min.): Fr. 25.-
  • 12-er Abo (60 Min.): Fr. 200.- (12 Wochen gültig)
  • Einzellektion (75 Min.): Fr. 30.-
  • 12-er Abo (75 Min.): Fr. 250.- (12 Wochen gültig)
  • Pilates am See (60 Min.): Fr. 20 pro Stunde (wird vor bar vor Ort bezahlt). Beim Kauf des ersten Abos bekommst du zusätzlich eine Lektion als Schnupperlektion geschenkt.
  • Bewegte Schwangerschaft (60 Min.): Einzellektion à Fr. 30. 12-er Abo Fr. 250 (12 Wochen gültig).
  • Rückbildung: 10 Kurseinheiten à 60 Minuten CHF 250 (12 Wochen gültig).
  • Eins-zu-Eins-Training (60 Min.): Fr. 90.-
  • Eins-zu-Eins-Training 5er Abo (60 Min., 12 Wochen gültig): Fr. 400.-
  • Eins-zu-Eins-Training 10er Abo (60 Min., 24 Wochen gültig): Fr. 750.-

Preis- und Stundenplanänderungen sind jederzeit vorbehalten.

Anspruch auf Rückerstattung des Kursgeldes kann nicht erhoben werden.

Die Versicherung ist alleinige Sache der Kursteilnehmer/Innen, Doris Mora Garro lehnt jegliche Haftung ab.

Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. 

Joseph H. Pilates


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