Personaltraining: individuell - zielgerichtet - flexibel

Es geht nicht um Bodybuilding.

Mein Ziel ist es, den Menschen ihre Natürlichkeit zurückzugeben. Joseph H. Pilates

Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil für ein Leben in Gesundheit und wirkt sich nicht nur auf körperlicher Ebene positiv auf unser Wohlbefinden aus. Die Bedürfnisse diesbezüglich sind jedoch sehr unterschiedlich.

Pilates Personaltraining ist ein individuelles, ganz auf Sie abgestimmtes Training. Durch die persönliche Betreuung kann Doris besser auf Deine Bedürfnisse, Ziele und Schwachstellen eingehen und Du holst den für Dich grösstmöglichen Nutzen und optimale Resultate aus dem Training: Haltungsfehler werden aufgedeckt und ausgeglichen, Bewegungsmuster werden optimiert, die Körperwahrnehmung wird verbessert und somit wird Dein allgemeines Wohlbefinden auf allen Ebenen gefördert.

 

Alle Übungen werden ohne Geräte ausgeführt, das Einzige was Du dafür benötigst hast Du immer mit dabei - Dein eigenen Körper.

 

Doris ist es wichtig, dass Dir dein persönliches Bewegungsprogramm Freude bereitet! Nur so kann Bewegung ein selbstverständlicher Bestandteil Deines Lebens, eine Möglichkeit zur Erholung vom oft so stressigen Alltag werden sowie Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität verbessern.

 

Das Personaltraining umfasst je nach Deinen Bedürfnissen: 

  • individuelle Beratung und Betreuung von der Klärung Deiner Bedürfnisse und Ziele über die Planung bis zur Trainings- und Wissensvermittlung,
  • auf Dich abgestimmtes ganzheitliches Trainingsprogramm (inkl. Instruktion)
  • Praxisanleitung für zuhause,
  • einzigartige Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit,
  • Flexibilität bzgl. Ort und Zeit.

Die Termine werden individuell vereinbart.

 

 

Kontakt: doris@gelingen.ch oder Tel. 079 796 61 94

Kosten Personaltraining

  • Eins-zu-Eins-Training (60 Min.): Fr. 90.-
  • Eins-zu-Eins-Training 5er Abo (12 Wochen gültig): Fr. 400.-
  • Eins-zu-Eins-Training 10er Abo (24 Wochen gültig): Fr. 750.-


Halte dich auf dem Laufenden über die Facebook-Gruppe "Pilates in Achtsamkeit".